9忌吃油炸食品 经期进食过多油炸食品，可增加皮肤排泄负担，易引发粉刺痤疮毛囊炎等并且经期代谢较弱，油脂易在体内堆积，增加发胖机会 1 0忌生冷饮食 从中医角度出发，经期食用凉性食物，易使体内生寒，从而导致经血过少以及。

\x0d\x0a4吃点甜食生理期间吃巧克力蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔还可以帮助污血代谢\x0d\x0a5拒绝疲劳充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多\x0d\x0a6不要太情绪化据经期；月经持续时间一般为35天，但12个月经期的月经血量为20120毫升，多数在50毫升左右月经期大多无不适，有些人在经前或经期可有下腹胀痛腰酸乳房发胀情绪不安等希望经期我的回答对您有所帮助，祝您健康；而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳 3不宜吃生冷过咸食物，月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅；一经期忌生冷油炸食品二经期忌饮酒禁进补三经期不能运动四经期不能拔牙五经期不能K歌生冷食物，包括美味的冷饮解暑的雪糕等都会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，阻碍经血的排出，致经血；5尽量不要洗头 经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。

经期太长易患6种病 经期时间长怎么调理 月经是女性正常的生理现象，正常情况下，女人每个月都会来月经，月经持续的时间一般都是37天，但是如果月经过长，就是不正常的现象了，就有可能是身体出现了妇科疾病下面告诉你经期时间长怎么调理；如果是月经初潮，说明身体发育成熟了，当来过月经了，卵巢子宫等发育日渐成熟，可以排卵，这个时候如果同房就有怀孕的可能了，我国女性的初潮期一般在1215岁之间，要学会经期保养，不要剧烈运动，不能喝凉水，注意保暖，对；一般的情况下，这个周期是以一个月来计算的，但事实上是因人而异的在这里，我要从理论上解释安全期，所以按照一个月来计算在这个月经周期里，大致上有这样一些情况首先是经期，一般在一周左右，注意左右这两个字；\x0d\x0a4吃点甜食生理期间吃巧克力蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔还可以帮助污血代谢\x0d\x0a5拒绝疲劳充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多\x0d\x0a6不要太情绪化。

因为穿紧身衣与子宫内膜异位症的发生有某种联系，因此起码在经期不要穿紧身衣服如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼腹痛症状，甚至；嗓子容易疲劳这是因为经期内分泌系统发生变化造成的女性声带是受体内性激素影响的在月经期间，女性除了子宫乳房等生殖器官在激素的影响下起变化外，声带也发生变化，主要表现在声带中的毛细血管充血水肿，声带变脆；女性经期10大禁忌，月经是女性每个月都要经历的事情，而女人在月经期间是需要特别注意的，很多时候是不注意饮食，会导致各种不适症状，其实经期是禁忌的下面分享女性经期10大禁忌 女性经期10大禁忌1 一不宜性生活 月经期宫内膜脱落宫腔；有助于造血第五，月 经期间应当尽可能保证开朗乐观的情绪，尽可能避免焦虑抑郁情绪女性在经期需要适量的多喝水，多喝水能够加速身体毒素的排出，特别是有过尿 道炎的女性，多喝水能够多排尿，防止尿 道炎的复发哦；3不适宜喝浓茶咖啡这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛经期延长和经血过多等不适症状 4不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出。