冬季饮食小常识6怕冷与饮食中缺少无机盐有关，应多摄取含根茎冬季生活小常识的蔬菜，如山芋藕大葱土豆等 冬季饮食小常识7多吃蔬菜水果，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效多吃豆类等高蛋白植物性。

冬季出游易“上火”，外出旅游应多吃些蔬菜，多补充水分 天气多变，忽冷忽热易让人着凉，常吃些大蒜可以预防感冒 1 怕冷与饮食中缺少无机盐有关，应多摄取含根茎的蔬菜 2 冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。

冬季健康小常识如下一沐浴次数不宜太频冬天到冬季生活小常识了，皮肤容易变得干燥脱皮，所以建议沐浴的次数不要太频繁，尽量用含有滋润成分的沐浴露，洗澡的时候水温不宜太高，洗后应该涂抹凡士林大宝等保湿润肤的护肤品二冬季宜吃。

冬季健康生活小常识冬季常吃萝卜，可达到止咳化痰，清热解毒之功效香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效近期多小雨，空气湿度大，应注意室内通风。

冬季养生小常识1防寒措施 一般家庭居室，室温宜保持在15QC2OoC在低温环境中，要配备好防寒的服装帽鞋手套等服装鞋手套等应避免潮湿，保持干燥手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮冻伤。

1不要夜间憋尿尿液中含有尿素尿酸及各种有毒代谢物质，夜间憋尿可能引起膀胱炎和尿道炎2性生活要节制冬季节房事护阴精，对养生具有重要意义3冬天戴围巾，别捂嘴围巾大都以羊毛兔毛混纺毛线织成。

1冬季去火招数多 进入寒冬，不少人都会在暖气与干燥环境的“夹击”之下上火嗓子干哑，喉咙肿痛，口舌生疮有什么办法可以使你清清爽爽地过冬呢喉干嗓哑时饮淡盐水服蜜梨膏饮橘皮糖茶咽喉肿痛时常吃生梨。

3求冬季预防感冒的知识 进入冬季，是感冒发生的高发期，给大家的身体健康带来危害，影响正常工作针对这一问题制定一个quot冬季预防感冒的生活小常识quot，推荐给大家学习参考，希望对大家预防冬季感冒有一定帮助 1盐水漱口每日早晚餐后。

1煤火取暖须防煤气中毒 出现煤气中毒事故的主要原因首先是使用不合格的炉具取暖其次是烟筒老化漏气再是使用炉具不当在使用炉具含土暖气时，要检查其是否完好，若有破损锈蚀漏气，要及时更换检查烟道是否。

人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病冬天多喝点水还能加快新陈代谢。

气温陡降寒风啸，早晚加衣防感冒，白天开窗通通风，规律作息精神好，入冬进补有诀窍，均衡营养是王道，适度锻炼不可少，贴心提示要记牢适宜女性的冬季食谱百合配鸡蛋，功效真神奇，滋阴又润燥，静心兼安神清痰水补。

冬天到了，我们常常会因为一时的疏忽而造成难以挽回的后果，因此，居家的生活安全，是每个人必备的常识下面给大家准备了一些居家安全需要注意的小常识冬季居家安全小常识 “天干物燥小心火灾”，北方的冬季气候干燥，因此。

在冬天，应该多吃一些可以保暖的食物在寒冷干燥的冬季，饮食以甘平为主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽菜花胡萝卜芹菜等每个季节适合的食物都不一样尽可能多吃土豆红薯和芋头无论这些食物的外观如何，它。

冬天到了，我们常常会因为一时的疏忽而造成难以挽回的后果，因此，居家的生活安全，是每个人必备的常识下面给大家准备了一些居家安全需要注意的防火防盗小常识“天干物燥小心火灾”，北方的冬季气候干燥，因此冬季防火十分。

1煤炉取暖 在使用炉具含土暖气时要检查其是否完好，若有破损锈蚀漏气，要及时更换检查烟道是否畅通有无堵塞物烟筒接口要顺茬接安装风斗要及时，并经常检查烟道和风斗，加添煤炭后要及时盖好炉盖，睡觉前务必。