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1、1 了解被我们压抑生活过得很压抑累好累的情绪 我们要清楚知道让自己感到压抑的缘由是什么生活过得很压抑累好累，然后究其因，处其事2 制定合理的工作计划与生活作息 制定工作计划与生活作息的目的是让自己...