1吃“果”不吃“瓜”民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”秋季生活小常识，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多秋季生活小常识了会损伤脾胃，因此要适可而止但一些“果类”却可以多吃梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果苹果富含多种秋季生活小常识；1调理脾胃 立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热健脾，少食多餐，多吃熟温软开胃，易消化食物少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃；秋季养生小常识 一要注意秋乏 俗话说的好，春困秋乏秋乏也就是说秋天我们人们都会感觉到比较乏力，这是因为夏季人们通常都会消耗过多的体力，而秋季就会补充我们所消耗的体力，所以会表现出一种倦怠乏力的情况，所以我们；1起居养生秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部也可选择些极具浪漫生活情调的生活用品，比如炫鑫艺术山水紫砂电热水壶经典烧制花纹，精致典雅豪华大方，彰显高贵品质2精神养生保持内心宁静，情绪。

为增强身体的免疫力，加强人体调节机能，适应多变的气候，提醒同学们在日常生活饮食上应采取相应措施，预防各种疾病的发生感冒 秋天气候变化异常，季节转换较快，早中晚室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的；养阴益气是关键对于中老年人来说，秋天最重要的是养阴益气 养阴就可以防止肺燥，益气就可以温养肺气，鼓舞阳气，所以秋天应多吃山药百合银耳猪蹄莲子藕梨枸杞等食物，以安度秋天 4 一些秋季小知识，急 秋季生活小常识；进入秋季，要把保养体内的“阴气”作为首要任务养阴的食物也有很多，比如泥鳅芝麻核桃糯米牛奶花生鲜山药白果梨红枣等其中最具代表性的是蜂蜜营养价值中医认为，蜂蜜有养阴润燥润肺补虚润肠通便；1调理脾胃立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热健脾，少食多餐，多吃熟温软开胃，易消化食物少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中。

1幼儿园秋季育儿知识，秋天带孩子要注意什么 幼儿秋季养生小常识1给宝宝喝足够量的水 秋天本来就很干燥，干燥的气候会带走宝宝身上的水分，如果没有补充足够的水分，会影响宝宝的健康 无论是在家还在在户外，母亲都要记得随时给宝宝补；1注意养阴润燥 养阴润燥的食物主要有蜂蜜百合银耳山药莲子核桃芝麻梨香蕉话梅等话梅特别适合秋季食用，中医认为酸甘化阴，话梅酸酸甜甜正好符合“以润为主，佐以酸味”的养生法此外，秋季养生小常识；养阴就可以防止肺燥，益气就可以温养肺气，鼓舞阳气，所以秋天应多吃山药百合银耳猪蹄莲子藕梨枸杞等食物，以安度秋天 7一些秋季小知识，急 秋季生活小常识1初秋之时，欲食之味宜减锌增酸，以养肝气 古代医学家认为。

一起来了解一下秋季的保健小常识吧#1601秋季天气高，天气干燥，要多呼吸新鲜空气，在凉爽的晨风中散步跑步 这不仅是一次“空气浴”，更是一次抗寒训练，让身体适应寒冷的快感，为即将到来的冬天做好充分的准备；1秋季养生小常识有哪些 秋燥伤肺少吃辛 秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，人易出现咽干干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象 此时，应少吃辛辣食物，如葱姜辣椒胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状 肺燥伤肝要吃。

因此，秋季养生要以调达情志培养乐观情绪保持心理平衡为主在阳光明媚的天气里，外出观赏风景喜悦溢于言表，可使忧郁愁烦顿消，令人心旷神怡，给生活增添无穷的乐趣4预防秋燥秋天气候干燥，皮肤内的水分蒸发快；秋季生活小常识1初秋之时，欲食之味宜减锌增酸，以养肝气 古代医学家认为，秋季，草木凋零，气清风寒，节约生冷，以防疾病，此时宜进补养之物生气 秋季生活小常识2中秋炎热，气候干燥，容易疲乏 此时应多吃新鲜少油食品其次，应多吃。

秋天吃6种水果可以缓解“秋燥”1苹果 苹果在我们日常生活中随处可见，很容易被我们忽视其实是一种“神奇的水果”经常吃苹果对我们的健康非常有益苹果可以生津止渴润肺养脾气养皮肤尤其是秋天来了，一天吃一个；1秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处菠菜青菜芹菜茼蒿苋菜胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高2秋天养生，还有一个讲究是“健脾化湿”。