4戴双层避孕套如何延长时间，可降低阴茎如何延长时间的敏感性如何延长时间，延长射精时间5降低阴茎抽动的幅度和速度如何延长时间，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意6男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移。

可见，衡量性生活是否满意，不应只盯着性交的长短，而要努力延长做爱的时间这一点又恰恰是可以人为控制的。

也可以在性交时进行类似训练，如降低阴茎抽动的幅度速度，或暂停抽动，使性兴奋降低，等阴茎将要疲软时再抽动，于是，阴茎再次变硬，如此反复进行，即可延长性交时间，待女方达到性高潮后或女方性高潮时再射精为了加强间歇法。