1首先在爱爱怎样延长时间的过程中怎样延长时间，男人在收到刺激强烈的时候怎样延长时间，可以停顿，放慢动作，给自己平复的时间 2可以趁机转换体位，以此缓解自己的谷欠 望 3可以参照一下罗#@宇庭幸 福 路上面的方法4养成良好的作息规律，不。

4加强锻炼 做爱的确是种艺术而且是两个人的艺术好比双人滑冰讲究的是配合实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。

2增强体质，加强锻炼，一般体质较好的人做爱时间要长些所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养3根本调理法，最关键的是食用博启健，每天食用两次，可以增强体质，滋阴固本，还能延长性时间。

一般体质较好的人做爱时间要长些所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用但实际在心理上的作用比在生理上的作用大综合体质的提高才是根本4加强锻炼 做爱的确是种艺术。

因具体情况而不同，夫妻之间在性交时间上不但存在差异，而且差异有时很大，如有的夫妻性交可能只有1分钟左右，而有的则会超过10分钟可以这么说，在正常的性交时间里，时间持续得越长，刺激也就越强烈，因此快感也就越强。

怎样延长时间你好，延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度，龟头是男性的第一性敏感区，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激一般是压迫后而发生的，如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟介绍以下几种方法1分散注意力法做爱很。

1从事体育锻炼增强体质2心里也不需要有太多的包袱，保持健康生活，良好作息3饮食上注意辛辣刺激性的食物，多吃一些含有高蛋白的食物4每天口服博启健，可以使血管充分扩张，海绵体勃起充分，从而延长时间。

需要夫妻间配合和坚持，略微烦琐一些3外用延时调整使用外用 中式延时喷剂，也是比较好的一种调整方法，时间基本可以控制30分钟以上，但要注意选择符合标准的中式延时喷剂希望以上对你有所帮助，祝你生活美满。

可以选择跑步提·肛扎马布等方式，延迟自己的时间，当然除了这些基本的运动以外，还可以通过食疗的方法进行调理，多吃牡蛎 生蚝 蛋类，鱼虾多补充等食物，在结合 奈美而 可以提升二十分钟以上。

打太极打篮球游泳跑步扎马步深蹲提肛运动跳绳这些运动都可以帮助延长时间的最后要拥有乐观的态度，不要给自己压力就没有问题了。

总结体质的增高才是主要4增强磨砺做爱确凿是种艺术，况且是两个人的艺术貌似双人滑冰重视的是合伙实践证明，女性拿手倡导的话，男性可相宜延长性交时间，并且女子可停止丰沛的性尽兴。

这种平时多注意注意锻炼身体，然后吃一些补肾的，不要做熬夜这种伤肾的行为，在房事之前用中式的延时喷剂就可以啦，因为它不伤身体，对身体有保障，而且可以延长时间重振雄风有作用，而且在选择喷剂的时候最好选用中式的延时。

多注重饮食健康，平时也要注意身体的锻炼，适当运动，然后多吃一些壮阳类的食物再喷点 诺瑞马，时间相对会延长一段时间的。

加强锻炼做爱的确是种艺术，而且是两个人的艺术，好比双人滑冰，讲究的是配合实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足 为什么要延长呀可以在第一次结束以后几个小时内再来一次。

讲究的是配合实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

综合体质的提高才是根本4加强锻炼做爱的确是种艺术，而且是两个人的艺术，好比双人滑冰，讲究的是配合实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。