1、1早餐吃得好快乐生活一点通减肥，午餐吃得饱快乐生活一点通减肥，晚餐吃得少2以粗糙食物代替主食类快乐生活一点通减肥，如糙米全麦制品3口味要尽量清淡，少加盐酱油或蕃茄酱等调味料4先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起5选择较费事的食物。

2、不知道快乐生活一点通减肥你说的跟我用过的是不是一样我用的那个是，把大米在锅里炒至金黄然后吃的时候像煮粥一样煮，然后每天吃那个我吃了一个星期，只吃那个炒米粥，其它什么都没吃，体重减了三斤我没继续坚持，太痛苦了。

3、柠檬汁，可以美白做蜂蜜柠檬茶，可以减肥具体菜单不是很清楚，但是网上很多都有，或者超市可以买到做好的。

4、看电视快乐生活一点通上介绍的，体验了一下，感觉不错材料 酸奶200ML，香蕉1根美味又瘦身的香蕉奶昔的做法1先把酸奶倒入冰盒冷冻成酸奶冰2在把香蕉切成小块3最后把香蕉块，酸奶冰一起倒入搅拌机中打成奶昔小诀窍酸奶。

5、快乐生活一点通上的凉茶 材料鸡草骨1两，甘草5钱，胖大海5钱，枸杞2钱，大枣57个，桂圆肉5钱，夏枯草1两，杏仁5钱，冰糖适量，红茶1两 广州人自己褒的凉茶 配方1有金银花野菊花鸡蛋花木棉花洗净后5碗水褒成一碗水即可。

6、恰恰相反，现代营养研究表明，白薯具有减肥功效，是健美轻身的良好食品白薯属于低热量食品高容积食品，350～400克番薯产生的热量仅相当于100克大米产生的热量，白薯含水量远高于大米的含水量，因此具有减肥功效需要注意的是。

7、有哪些生活小窍门？ 有哪些生活小窍门？ 展开 #xE768 我来答 6个回答 #热议# 你觉得同居会更容易让感情变淡吗74 芦笋可减肥！芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗，并有很强的脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条。

8、5减肥的人也可以放心选择杏仁作为零食 营养依据这是因为杏仁富含不致发胖的单不饱和脂肪酸，而且饱和脂肪酸含量非常少另外，杏仁的细胞壁还会阻碍脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收这也就是说，食品标签上所列。

9、参考资料 快乐生活一点通栏目 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 百度网友400f7a0e9 20060312 · TA获得超过503个赞 知道答主 回答量143 采纳率0% 帮助的人106万 我也去答题访问个人页。

10、黄瓜纤维丰富娇嫩，食之能促进排泄肠内毒素吃黄瓜还可降低血脂更使人瞩目的是黄瓜的美容护肤作用，黄瓜中的丙醇二酸可以减肥鲜黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶，能有效促进机体新陈代谢，促进血液循环，达到润肤美容。