1、尽量戒烟戒酒，烟酒是危害身体最严重的两大因素切记不要熬夜晚上可以泡泡脚，泡脚可以缓解一天的疲劳有助于睡眠多运动保持一个好心情也是养生中关键的一步，良好的心情会让我们对生活充满希望，所以我们尽量少生气良好的生活习惯；养成良好的生活习惯1按时定量吃好三餐 这是保证脑血糖供给的重要措施尤其要吃好早餐，一直就有quot早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少quot的说法，中学生大脑耐受能力低，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，对。

2、营养学家们的研究证明早餐吃饱吃好，对维持血糖水平是很必要的用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜第四，要改正或防止吸烟酗酒沉溺于电子游戏等不良的生活习惯良好的生活习惯；一细嚼慢咽食物经咀嚼颗粒变得更小，部分淀粉被初步分解，减少良好的生活习惯了胃的消化负担，间接减少了胃的动力消耗，保护了胃的工作机能二吃温润多汁的食物食物尽量含有汤汁，采用炖煮蒸的方式烹制干燥的食物在胃的收缩下易；培养良好的生活习惯让孩子受益终生 一习惯始自生活点滴 三四岁之前是宝宝养成行为习惯的关键时期从出生那天起，孩子就开始通过各种各样的行为应对生活的挑战，最初他们主要依靠先天反射，以后慢慢尝试和模仿新的办法，一点一点建立起独特的；第一个方法就是21天养成法，每一个习惯基本上都是通过21天这个时间来进行培养的，通过21天的坚持之后也就会对这个习惯形成一种自然，那么你之后再保持这个习惯的时候就不会觉得痛苦所以如果你想要在生活当中保持一个比较好；4多读书书籍是人类进步的阶梯，所以良好的生活习惯一定少不了读书哦读书可以丰富你的生活，提高你的认知水平，开阔你的眼界，还可以让你的言行举止更有魅力哦，俗话说“腹有诗书气自华”，读书能让你有内而发的散发。

3、要养成良好的生活习惯，一定要学会自律以及注重不断的提升自我的模式1充分认识自己 我们要睿智安静地反省下自己，彻底地认识下自己，自己的优缺点列举出来，明白自己哪些方面已经做得很好，哪些方面还存在努力不足，更客观的；孩子良好的生活习惯包括良好的卫生习惯饮食习惯睡眠起居习惯与个人生活有关的行为习惯等具体来说早睡早起，生活有规律自己叠被子，叠衣服打扫房间洗自己的袜子整理自己的学习用品讲究卫生也是良好生活习惯的一。

4、所谓生活，这词所能概括的范围很广无论是学习，工作，还是日常饮食，都属于生活1首先学习的话，它的习惯其实就是你多年来的学习习惯如果学习得好，那么它就是你的良好习惯，否则，学习你可要加把劲了2然后；好的习惯对一个人的生活质量至关重要，自从养了成下面这些习惯，我的状态得到了质的提高，每天过得开心且充实1每周坚持运动4次，每次30分钟以上 运动是治愈一切的良药过了几个月，我真的觉得人比以前精神多了，思维。

5、每个人有每个人的生活，每个人的生活习惯也不一样，那么一个正常人的良好生活习惯一定是有一个标准的，这里说说怎样算是养成良好的生活习惯按时睡觉，按时起床，日子也会像水面一样，总会起些波澜，偶尔几次不按时也是正常；小班是幼儿踏入集体生活的转折点，也是进行常规教育的关键期陈鹤琴先生曾说过“生活即教育”确实，幼儿园的许多活动都在生活中进行，因此生活习惯的培养在小班来说，就尤为重要了那么如何培养幼儿良好的生活习惯呢1 让；我认为一个人生活应该养成三餐规律睡眠规律干净整洁的生活习惯一三餐规律 三餐规律是一个良好的生活习惯只要你能做到三餐规律，会减少得胃病的可能，避免胃痛的侵扰一个人生活，应该保持一个健康的身体，而民以；个人应该早睡早起，不吃油炸食品，不吃夜宵，运动以及不熬夜，这些都是应该养成的良好的生活习惯。