抽烟喝酒生活习惯病，吃隔夜菜，吃发霉腐烂的食物，吃烤焦的食物，食无定时，熬夜，缺少锻炼等。

三体检中得到警示，促进生活习惯的改善 生活习惯病，也属于慢性病，如高血压糖尿病中风等，是非常严重的疾病，一旦爆发出来，患者永远脱离不开它的纠缠，生活质量一落千丈这种生活习惯病的症状往往是从体检中被查。

1睡眠不规律，晚睡晚起 当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息休整和恢复有助于人们日常的工作和学习科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障2饮食不规律 定时定量的饮食，可以保证消化。

生活中一些不经意的小习惯，就埋藏着巨大的健康隐患这些看似不起眼的小事儿，可能是疾病的温床，危害不逊于熬夜不睡觉看你中生活习惯病了几个1 睡醒马上下床 许多人会在早晨被手机闹钟叫醒的一瞬间睁眼猛然起床，然后迅速下床。

提早衰老并出现生活习惯病了糖尿病高血压及神经衰弱等一些本来与上生活习惯病了年纪的人有关的疾病白天工作，晚上应酬，长期睡眠不足会使人加速衰老另外，不吃早餐不仅将严重伤胃，令人无法精力充沛地工作，也是加速衰老的成因而因为吃饭成。

4不喜欢喝水很多人在日常生活中，如果不感到口渴，就不喜欢喝水不按时喝水会导致缺水会影响身体的新陈代谢和血液循环，会造成身体免疫功能下降所以平时要保持规律的喝水习惯每天最好喝六杯水，这样可以减少患感冒发烧。

内脏脂肪是生活习惯病的根源 一旦内脏脂肪过度增生，便会促进肿瘤坏死因子TNFα的分泌，虽然TNFα如其名，可以攻击体内的恶性细胞，同时也需使用更多能量，会使可降低血糖的胰岛素机能低下，而形成糖尿病 同时TNF。