这个和个人的身体素质多久一次为好，还有年纪有关，年轻些的，一天两三次都可以，当然多久一次为好了，也不是每天都两三次，一般一周三四次，中年一周一两次。

多久一次性行为最合理，严格上来讲，没有标准答案主要跟人的身体状况年龄和精力都有关系，比如说年轻人20多岁或者刚结婚，那么性行为可能会频度要多一些，有的一周很多次，甚至一天内有那么好几次，那么这种情况都可以。

30～39岁的人，即3×9，等于27，也就是 20天性爱7次，即3天1次为好40～49岁的人，即4×9，等于36，即30天6次，以5天1次为好50～59的人，即5×9，等于45，即40天 5次，也就是说8天1次为好60～6。

如果是到30岁以下的话，为了彼此的身体健康和两个人的感情和谐，一周最好是控制在3到4次，如果是年龄比较大的话，在40岁以上一周应该要控制在1到2次就可以了生活中一定要控制好这一个次数，才能够有利于身体的健康。

一般多长时间过一次X生活比较合适根据自己的身体情况，一周三四次，时间慢慢推移，老夫老妻了，X 遇就会减弱，一周两三次只要不影响夫妻感情，一周一次也是正常的这个没有固定的时间，因人而异吧想要提高X 生活时间。

三十几岁一星期三次四次为好，四十岁以后一星期两次最好成绩当然四十岁以后女性性的要求要强一些但必须是两人身体健康的前提下五时岁以后就要截止一些了。

一般来说，20－30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右31－40岁的人，每周不超过2次41－50岁的人每月约4－6次51－60岁的人，每月可2－3次左右60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上这是。

一般30分钟左右，前15分钟的前奏，会给女性带来后期较大的快感，当然这也要看多久一次为好你的技巧这个关键是要看女方是出于哪个阶段，如果是妙龄少女，可能不太注重时间，只要多久一次为好你用足前戏，然后用九浅一深，耗时715分钟即可如果对方。

没有统一的模式，因人而异与年龄，个体差异有关一般选青的，才结婚的频度高些，每天一次也正常到了40以上，隔天一次比较好50以上一周二次就好60以上一周一到就行当然也有例外。

这个主要是取决于自身身体条件而定，如果自己能适应，没有感觉到疲劳就可以大多数是一周两至三次。

需要注意的是，频繁的手淫和动作激烈的手淫，对身体会造成一定的影响容易引起早泄，前列腺炎，勃起功能障碍型与射精阈值的紊乱等等一周一次，或者是两周一次如果自慰时有感觉要射精，不要急于射出停一下再射比较好。

性爱频率问题性爱应几天一次由于身体素质生活环境的差异，没有固定的数字，但有一个安全的合理范围医学调查显示在没有性爱的情况下，青年男子2周左右会发生一次遗精，就是精液充盈时候的精满自溢人体制造精子的。

一般一周两次性生活为正常的频率，如果过于频繁的话会影响身体健康的如果不打算怀孕的话，最好是采取避孕措施，可以采用避孕套进行避孕，比较安全方便卫生的好处。

不能够一概而论与个人的性欲强弱以及身体素质，都有一定的关系的通常情况下，三十岁左右，性生活23天一次为正常四十岁左右，性生活45天一次为正常五十岁左右，性生活七到八天一次为正常年轻时的同房频率。

这是因为性爱后出现腰酸背痛，其实是人体的一种自我保护措施，意在提醒男人减少性爱时间2049岁性爱间隔天数，以年龄的十位数为准比如3039岁的男人，3天一次性爱即可5059岁性爱的间隔天数为年龄的十位数乘以1。

和男朋友一个星期亲密两次比较好，不能太过于频繁的亲密，这样两人会失去新鲜感，但又不能不亲密，所以一周适当亲密两次是比较好的。

结合自身情况，必要时可以服用中药调理，个人推荐中成药的立长金钢片，对于男性是非常好的补品 补男子气血调尿频阳痿早泄多汗，温阳补肾益精生髓，强筋健骨用于头晕健忘，体虚乏力，肾虚耳鸣，腰膝酸痛，阳萎早泄都有很好。