你好生活减肥小常识，减肥平时应注意以下几点 1保证营养生活减肥小常识的摄入，应广泛摄取各种食物，变化愈多愈好，不要采取禁食某一种食品生活减肥小常识的减肥方法，如不吃肉类，不吃粮食，只吃水果或蔬菜，而是需要保证蛋白质，矿物质和维生素等各种营养素供给的。

3仰卧起坐背翘腹翘呼啦圈想达到减肥效果，每天一次性完成2000~3000次倒是有可能，但能做到的人一般都不需要瘦腰腹4蹲起蛙跳跳绳爬楼爬山等体能消耗较大，但持续性太差，做不够1小时减肥是梦想。

6切忌贪睡虽然说睡觉有助于减肥，但是很多MM都将这样的方法理解错生活减肥小常识了，认为睡觉越多减肥效果越好虽然说睡觉能够忘记对食物的欲望，但是对于减肥真的起不到多少作用而且睡觉的时间越长，越容易导致身体的代谢率降到最低。

以上七种食物是伪减肥食物，想要瘦出好身材，日常饮食千万别吃这些食物哦生活减肥小常识！更多生活小常识知识推荐生活小常识女生痛经时别只说“多喝热水”了！看这个 生活小窍门民间千金不换的秘方！生活小窍门让干枯头发变顺滑的8。

1制定减肥目标2写减肥日记3多喝水4要有恒心与毅力5控制热量与脂肪6饮食要清淡7常吃蔬果8平衡膳食9热量负平衡10建立良好的生活方式减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功 1泡服天然植物来。