骑自行车上下班低风险地区倡导群众就地过年，已经被证明是最健康的通勤方式。

英国一项大型研究显示，骑车上班能把患癌和心脏病的风险降低接近一半！

相信这个结论会鼓励更多的人为低风险地区倡导群众就地过年了健康踩上踏板。

　　

过去20年来，科学家们一直说，骑车可以降低各种原因的死亡风险，但是没有确切的数据。

这一次，研究人员收集了超过26万多名英国成年人的病历和生活方式等资料，他们的平均年龄是53岁。

当他们把步行、骑车、开车、乘坐公交工具，以及各种出行方式混合进行综合比较后，发现骑车是最健康的。

　　

与开车或坐公交相比，骑自行车的人患癌风险低了45%，心脏病风险低46%。

这一研究由苏格兰格拉斯哥大学（University of Glasgow）心血管医学研究所的Dr. Jason Gill和他的团队进行，本周发表在 BMJ期刊上。

研究人员说，这个结果证明，积极”的通勤方式就可以帮助人们达到日常锻炼的目的，而不需要花时间去健身房。

　　

每周步行10公里，同样有效

另外，研究还发现，每周行走近10公里，也可以降低心脏病发作和中风的风险。

许多积极通勤的研究在北欧国家和中国进行，这些国家拥有完善的自行车基础设施。然而，北美被称作是车轮子上的社会，最近几年才开始时兴骑车，因而还有很大的改善空间。

本周加拿大统计局的一份报告说，在2013-2014年，加拿大12岁以上人口中，有41% ，或约1,200万人表示，过去一年中骑过自行车。

　　

14岁及以下的孩子骑自行车的比例最高，达82%的。

50岁以上有27% 的人表示骑过自行车。

加拿大全国各地骑车的“人气”不均，比例为：

　　魁北克省 48%

　　曼尼托巴省 46%

　　萨斯喀彻温省38%

　　安大略省38%

　　新不伦瑞克省32%

　　努纳武特地区 23%

　　纽芬兰和拉布拉多省18%

　　骑车是最好的药片

Lars Bo Andersen是西挪威大学 （ Western Norwegian University）运动医学和公共卫生系的教授，他表示，政府只需要把为汽车投入的公路建设预算的1%，拿来建设自行车道，那么几年内就可以拥有阿姆斯特丹或哥本哈根的一流自行车道网络。

这也可以帮助解决城市污染和上下班交通拥堵问题，给驾车人士多一个选择，特别是同时还可以改善健康，何乐而不为呢？

在英格兰和威尔士，2005年至2010年间，自行车上下班估计避免了8,000个死亡病例。每年，自行车上下班每增加一个百分点，就可以防止3,076人死亡。

　　

Andersen也指出，在北美地区，人们习惯了开车，对骑车有种不安全感。然而，只要为建立自行车的基础设施进行稳步投资，情况很快就会有所转变。他说，骑自行车需要成为城市规划的重中之重。

加国无忧

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